Dün yazma fırsatını bulamadım. Dün annemin zoruyla akşam yemeğini yemek zorunda kaldıysam da bu sabah kendimi çok iyi hissediyorum. Kalktığımda bir hafiflik vardı sanki. Ne yazıkki uzun sürmedi...
Dün:
08.00 : 1 adet salatalık (11) + 1 yumurta (80) + bir bardak su
13.00 : Tonbalıklı sandviç (170) + bir bardak su
Akşam 200gr kadar karpuz yiyecektim ve toplam 299 kalori almış olcaktım eğer akşam yemeğini yemeseydim :(((
Akşam yemeğinde olabildiğince az yemeye çalıştım... Salata ve haşlanmış et vardı.
Bu günü kuru kayısılı activia + 1 bardak suyla başladım. 2 ye kadar da bişe yemicem...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder