Evet. Bugün 10. gün. Sabah kalkar kalkmaz tartıya koştum... Veee 62.3 ü gösteriyordu!!))) 10 günde 7.1kg verdim!
Bu rakam beni sabahtan itibaren motive etti. Bugün sadece kefir içtim (200cal). Ama 1 saatlik yürüyüş ve ağırlık çalışmasıyla en az 300kalori yakmışımdır. Onun dışında hep su içtim.
Herşey çok güzel gidiyor da Antalya 47 derece yanıyoruz... Birden ayağa kalkınca etrafım kararıyor, bayılacak gibi oluyorum. Umarım bu sıcaklar kısa sürer...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder