Bugün yediklerim:
08.00 : Sade activia (70) + 1 su bardağı.
11.00 : 100gr kiraz (40)
13.00 : Tonbalıklı sandviç (170) + Meyve suyu (100) + Yarım snikers (144)
18.30 : Kefir (100)
Toplam : 624
Ama bugün 1 saat kadar yürüdüm. Yani yaklaşık olarak bugün 200 kalori kadar da yaktım...
Bugün herzamanki gibi sıcaktı. Hele Antalya gibi bir yerde yaşıyorsanız... Bugün pek su içmedim. Buna aslında dikkat etmem şart.
Yarın beni 300 kalorilik bir gün bekliyor. Yarın bol su içip az yemek yiyeceğim...
Giderek zorlaşıyor demek için daha erken.
Sonuna kadar devam!Pes etmek yok! Ben bunu yapabilirim! Ben güçlüyüm! BEN GÜÇLÜYÜM! BEN ZAYIF OLACAĞIM!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder