10. Gün : FAST (12.07.2011)

 Evet. Bugün 10. gün. Sabah kalkar kalkmaz tartıya koştum... Veee 62.3 ü gösteriyordu!!))) 10 günde 7.1kg verdim!
 Bu rakam beni sabahtan itibaren motive etti. Bugün sadece kefir içtim (200cal). Ama 1 saatlik yürüyüş ve ağırlık çalışmasıyla en az 300kalori yakmışımdır. Onun dışında hep su içtim.
 Herşey çok güzel gidiyor da Antalya 47 derece yanıyoruz... Birden ayağa kalkınca etrafım kararıyor, bayılacak gibi oluyorum. Umarım bu sıcaklar kısa sürer...

9. Gün : 500kalori (11.07.2011)

 Bugün 9. günüm. Son 4 günüm çok yoğun geçtiği için yazamadım. Ama bu 4 gün de hiç fena geçmedi. Hatta bazı günler tüketilmesi gereken kalori miktarından daha az tükettiğim oldu.
 Karnım giderek düzleşiyor. Midem de küçüldü. Artık küçücük bir şeyle bütün gün tok durabiliyorum. Kaburga kemiklerimi daha net hissedebilmeye başladım. Köprücük kemiklerim belirginleşmeye başladı. Tabi moralim de düzelmeye başladı))) Giderek zorlaşması gerekirken sanki daha kolay oluyor artık...
 Yarın 10. günüm ve sabah kalkar kalkmaz tartılcam. Yarın fast yapıyorum yani 0kalori. Sadece su tüketeceğim. Kolay ama annemi yemek yediğime ikna edebilmek zor olcak gibi...

5. Gün : 100kalori (07.07.2011)

 Bugün kalkar kalkmaz tartıldım. 4 günde 3.7 kilo vermişim)))
Bugün sadece karpuz yiyip su içtim... Şu anda açım biraz. Artık zorlanmadan ve düşünmeden her ikram edilen şeye hayır diyebiliyorum.

4. Gün : 400kalori (06.07.2011)

 Bugün ellerimin ve ayaklarımın şişliği indi. Midem küçüldü sanki. Bugün:
 08.00 : Kuru kayısılı activia (99) + su
 13.30 : Krem peynirli ve salamlı sandviç (256) + su
 19.00 Karpuz (45)
 Toplam : 400
 Bide bugün yememem gereken tam 5 TANE BÖREK yedim(((
 Ama spor yaptım bugün 1 saat kadar yürüyüp mekik ve ağırlık falan çalıştım.

Ouu SHİT!

 Bize misafirler geldi. Bide benim en sevdiğim cheesecake almamışlar mı?!! Şimdi ev halkı hep birlikte yemek yiyolar ben bunu yazarken... Yemek kokusu buraya kadar geldi  :/ . Yeni bişey farkettim dişlerimi fırçaladıktan sonra aç olsam olmasam iştahım kayboluyor. Arktık hep yemekten sonra dişlerimi fırçalıyorum. Şimdi de fırçalasam fena olmaz... Da şimdi salondan geçicem yemek falan filan... Neyse ortam sakinleşsin artık...
 Benim şu anda salonda yemek yiyenlere katılmamamı sağlayan videoyu paylaşmak istiyorum :)

3. Gün : 300kalori (05.07.2011) (Dün)

 Dün yazma fırsatını bulamadım. Dün annemin zoruyla akşam yemeğini yemek zorunda kaldıysam da bu sabah kendimi çok iyi hissediyorum. Kalktığımda bir hafiflik vardı sanki. Ne yazıkki uzun sürmedi...
 Dün:
 08.00 : 1 adet salatalık (11) + 1 yumurta (80) + bir bardak su
 13.00 : Tonbalıklı sandviç (170) + bir bardak su

 Akşam 200gr kadar karpuz yiyecektim ve toplam 299 kalori almış olcaktım eğer akşam yemeğini yemeseydim :(((
  Akşam yemeğinde olabildiğince az yemeye çalıştım... Salata ve haşlanmış et vardı.

 Bu günü kuru kayısılı activia + 1 bardak suyla başladım. 2 ye kadar da bişe yemicem...

2. Gün : 500kalori (04.07.2011)

 Bugün sınırı aştım :(((  O yarım snikersi yemeseydim her şey yolunda olurdu...

 Bugün yediklerim:
 08.00 : Sade activia (70) + 1 su bardağı.
 11.00 : 100gr kiraz (40)
 13.00 : Tonbalıklı sandviç (170) + Meyve suyu (100) + Yarım snikers (144)
 18.30 : Kefir (100)

 Toplam : 624

 Ama bugün 1 saat kadar yürüdüm. Yani yaklaşık olarak bugün 200 kalori kadar da yaktım...
 Bugün herzamanki gibi sıcaktı. Hele Antalya gibi bir yerde yaşıyorsanız... Bugün pek su içmedim. Buna aslında dikkat etmem şart.
 Yarın beni 300 kalorilik bir gün bekliyor. Yarın bol su içip az yemek yiyeceğim...
 Giderek zorlaşıyor demek için daha erken.
 Sonuna kadar devam!Pes etmek yok! Ben bunu yapabilirim! Ben güçlüyüm! BEN GÜÇLÜYÜM! BEN ZAYIF OLACAĞIM!